かたこりのおべんきょう５

今回は、肩こりが起こるメカニズムについて書きます。

前回までの楽な生活での筋力低下・悪い姿勢がもたらす一定の筋肉への負担・精神的なストレスまたは現代社会で切っても切れなくなったパソコンなどの作業（テクノストレス）・・・これら全てに共通するのは、筋肉が血行不良を起こし、疲労物質が蓄積されてしまう。ということです。

長時間によるデスクワークや悪い姿勢、一定の姿勢を保持するためには特定の筋肉だけにプレッシャーを与えます。やがて、その筋肉は疲労が溜まり緊張状態へ

その筋肉が緊張し続けると筋肉内にある血管を圧迫し始めます。

血液をエネルギーとしている筋肉は、動きのない筋肉の中で圧迫を受け不完全燃焼を起こし老廃物を生み出します。

老廃物が蓄積されていくと、その近くにある末梢神経を刺激し始めます。

やがて、その刺激は脳に伝わり初めて痛みとして感じます。

すると、痛みを感じた脳は反射的に筋肉を収縮させ、さらに肩こりを生む悪いサイクルへと・・・慢性的な肩こりの始まりです。